Omega-3 berperan penting dalam menjaga fungsi retina dan mengurangi peradangan, sehingga mencegah mata kering dan lelah. Ikan salmon, tuna, sarden, dan biji rami adalah sumber omega-3 alami. Mengonsumsi omega-3 bersama
Omega-3 berperan penting dalam menjaga fungsi retina dan mengurangi peradangan, sehingga mencegah mata kering dan lelah. Ikan salmon, tuna, sarden, dan biji rami adalah sumber omega-3 alami. Mengonsumsi omega-3 bersama