Vitamin A dan beta-carotene penting untuk menjaga penglihatan yang baik dan kesehatan kornea. Makanan seperti wortel, labu, ubi jalar, dan sayuran hijau gelap kaya akan beta-carotene yang dapat diubah tubuh
Kategori: Buah dan Sayur Kaya Antioksidan
Kategori ini mencakup makanan yang kaya lutein, zeaxanthin, dan vitamin C untuk melindungi mata dari kerusakan akibat sinar dan oksidasi.