Buah seperti jeruk, stroberi, dan sayuran seperti bayam, kale mengandung lutein, zeaxanthin, dan vitamin C. Nutrisi ini membantu menyaring cahaya biru, mengurangi stres oksidatif, dan mendukung kesehatan retina. Konsumsi rutin
Kategori: Makanan Kaya Vitamin A dan Beta-Carotene
Kategori ini mencakup makanan yang mendukung kesehatan mata, menjaga penglihatan, dan mencegah masalah mata terkait usia.